隱約有學習障礙和憂鬱症?何不就醫?在部隊裡你沒有證明就沒法調單位喔
部隊裡的輔導長可以跟他聊一聊自己的情況跟處境?
或許有轉機也說不定
如果可以還是希望可以藉著這機會訓練自己克服自己,
工作職場上壓力. 麻煩.人際關係都要處理,戰��自己方為正理
- Jul 17 Tue 2012 14:56
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服役中，有輕微憂鬱症的可以調單位嗎?
隱約有學習障礙和憂鬱症?何不就醫?在部隊裡你沒有證明就沒法調單位喔
部隊裡的輔導長可以跟他聊一聊自己的情況跟處境?
或許有轉機也說不定
如果可以還是希望可以藉著這機會訓練自己克服自己,
工作職場上壓力. 麻煩.人際關係都要處理,戰��自己方為正理
- Jul 17 Tue 2012 14:40
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我爸爸很愛賭博
如果家裡的狀況已經是
媽媽沒辦法保護你們，小孩子又還小
那只能請媽媽堅強一些，先自己存一些錢，但絕對不要讓爸爸知道
等到你們有能力可以自己搬出來時，就請媽媽帶你們搬出來
爸爸這樣的個性，是會把一個家拖垮的
不瞞你說，我小時候的情況跟你可以說是一樣
我的媽媽還是忍痛忍到我二十歲才跟爸爸離婚
媽媽在離婚前，可以說是完全埋頭在工作裡，也努力存錢
後來我們三個孩子都長大了，都可以工作了，才跟媽媽一起搬出來
雖然幾年後，爸爸仍有跟我們一起住
但媽媽這邊也可以說是完全獨立了，不需要依靠爸爸
爸爸雖然偶爾還是會賭，但比起以前，算是改變很多了
我不曉得我們家的狀況可否讓你當作借鏡
如果說搬回外婆家，也許爸爸會跑去外婆家大吵大鬧的
這樣惹老人家不高興、不安心，也是不孝
所以，一切都只能靠自己
不然，另一條路就是媽媽被打就去驗傷，然後提出保護令申請
只是這個作法...不曉得會不會反而惹來爸爸更生氣...又做出什麼事...
再不然就打去社福單位問問，有什麼可以幫助的
找個大人說說話也好，起碼你也許可以幫上媽媽一點忙
真的是辛苦你了...要加油哦...
- Jul 17 Tue 2012 14:29
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經期前後情緒不穩定
經前症候群常常都是女性的一大課題，以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，有助放鬆全身肌肉。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大。
17.與他人分擔傾訴。
18.適度的服用維他命Ｂ6，可紓解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望，唯需經醫師指示。
19.維他命Ａ及Ｄ可改善皮膚健康，有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。
20.服用維他命Ｃ可減輕情緒緊張，並可防止月經前夕的過敏症。
21.維他命Ｅ可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。
22.鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛，鎂並能控制對食物的渴望同時穩定情緒，鎂同時可幫助鈣質的吸收。
23.控制吃甜食的慾望。
如果覺得這些方式很麻煩，個人是建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
- Jul 17 Tue 2012 14:19
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到底是失智症還是憂鬱症？
你好建議你可以帶你母親去給相關科別的醫師做評估,在還沒確定前也先別急著用藥。另外提供你一篇文章
文章出自鄭醫師的部落格面對憂鬱，您能做什麼？（兼談憂鬱症篩檢）近來社會對憂鬱的重視日增，甚至有不少問題也與憂鬱有關，所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩，在此提出一些每個人都能做到的應對方式，讓大家瞭解，處理憂鬱，並非做做憂鬱症篩檢，然後服用抗憂鬱劑，憂鬱就會自然消失。首先，我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。 這是一個真實的案例：一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了，然而心情改善有限而且也不時有自殺意念，感覺自己每下愈況，越來越糟。但是突然有一天，小孩的的老師打電話給她，說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺，此時身為母親的她突然覺醒到：小孩需要媽媽的幫助，媽媽有責任去幫助小孩，自己不能再生病，於是她馬上衝到學校去，而且把正要往校外衝的小孩攔住，開始幫助她的小孩，更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失，她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱，因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。 根據大規模的統計，符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%，也就是有百分之十五的人，終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生，然而大部份人的病程是自限性的，會安然消失，情緒憂鬱不會一直持續下去，若我們在經歷憂鬱時，把抗憂鬱劑列為優先解決之道，那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應，往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說，許多人之所以必須長期服藥，是因為本文引用自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512071305203
- Jul 17 Tue 2012 14:05
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減肥一定要健康 ,有效 的方法！
已具有32年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司界性體重控制, 營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一 名。目前它的業務分佈於世界70個國家和地區，在2008年達到38億美元的銷售額。
最重要的事實 , 是已有全球5千萬滿意客戶, 另外有多現今頂尖運動員都採用 ,
我之前都係好肥 , 用過好多方法，例如中藥、西藥、節食 等等、 多年都改善唔到、 導致身體 嚴重不平衡 , 多種營養缺乏，而且有水 種 、失眠、憂鬱症、夜間尿頻、 便秘等情況，
係2010年
經朋友介紹我用健康營養代餐減肥法，
用了6個月便由148磅減了30磅到現在118 磅
身材 FIT 左 健康左 、水 種 、失眠、憂鬱症、夜間尿頻、 便秘情況改善左，到現今我的體 重控制係115磅、未有
反彈
營養代餐低脂，低鹽，低糖，低卡路里，高纖維，高蛋白質，而且每杯只有。80卡路里, 而且已經提供每日足夠的取均衡營養，其中包括：
一杯營養代餐相當於
33種蔬菜, 6種水果,內含57多種營養素 ~
．讓您有飽腹感，輕鬆減肥的同時無需忍受饑餓之苦。
蛋白素相等於5錢燕窩 = 優質蛋白質（細胞元素）
2份蔬菜 = 纖維素（促進腸道健康）
1份水果 = 抗氧化物（對抗衰老）
1塊牛扒 = 鐵質（預防貧血）
半杯鮮奶 = 鈣質（維持骨骼健康）
一杯美味既營養蛋白素除左人體需要既營養之外，用黎做代餐仲可以慳錢
排毒濃縮蘆薈汁 想減肥先解決便秘問題 便秘喝濃縮蘆薈汁才能改善
取自蘆薈品種中最高級的全蘆薈，營養成份最豐富，調節腸胃功能，讓養份能充份吸收。添加洋甘菊具舒緩作用。
草本營養運動瘦身茶
-綠茶精華，配合天然草本。加速身體能量清耗，把積存體內的多餘脂肪燃燒轉化為能量。幫助消除食滯感覺，排去食物中過多的油份。改善消化系统，令腸胃暢通。
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- Jul 16 Mon 2012 02:12
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每天身體都有運動會比較長壽嗎?
動一動 可以多活個好幾年
雖然大家都知道要活就要動，也了解運動與慢性病的相對關係，然而隨著工商社會忙碌的生活型態下，大多數人的體能狀況傾向於工作中的勞動，在工作之外，很少針對自已的體能狀況去選擇適合自已的運動。
根據聯安診所在今年四月至九月針對 450 位受檢者所進行的健康體能檢測調查顯示，30～50歲的這群企業精英平均每天工作8小時以上，主要的能量消耗過度集中於工作之中，交通方式多為開車或有司機代勞，閒暇時很少走路或散步，約有一成的人較常選擇的運動為高爾夫球、游泳、登山健行或慢跑，但並沒有規律地運動，而高達26％受測者完全沒有運動的習慣，顯示下班後及閒暇運動量不足，為標準的「坐式生活者」。
陽明大學運動健康科學中心主任陳俊忠表示，沒有規律運動的「坐式生活者」，每天應進行至少一小時日常生活型態的體能活動（如爬樓梯、散步蹓狗、打掃等），因為根據美國哈佛及賓州大學長達40年的追蹤調查發現，每週只要維持五百大卡的輕微活動量，就比完全靜態生活的人減少27％的死亡危險，隨著體能與健康情況改善，再逐漸增加體能活動量與運動強度，適量的體能活動（大於2000大卡），即可降低高達43％的死亡危險，平均每運動一小時，可延長至少兩個小時以上的壽命；對於其他已經規律運動者，則應持續維持運動習慣，如果減少或停止規律運動，則會比原來規律時的死亡率提高13％。此外，每週活動量維持在2500大卡左右的人，罹患憂鬱症風險可降低三成左右，而每天走路半小時的人，罹患癌症機率也比不運動的人減少了31％。
陳俊忠表示，規律的運動可以增進心肺功能、減少冠狀動脈疾病危險因子及焦慮、憂鬱等疾病。不過，民眾要先了解自己基本健康及體能狀況，從事適當的運動及運動量，才不致於事倍功半，例如在檢測個案中，有不少人心肺功能較差，選擇運動的第一順位應是有氧運動（如慢跑、游泳、有氧舞蹈等），偏偏所從事的是無氧運動（如柔軟操、太極拳等傳統運動），雖然運動均有益身體，但選項不對或強度不夠，沒有針對自已需求，就無法有效地改善體能健康狀況。
- Jul 16 Mon 2012 01:56
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我很多愁善感..感覺快有憂鬱症
我小時候讀過一則西方諺語：
你不必為了喝牛奶而自己養一頭乳牛。
小小年紀並不能體會到這則諺語所示比較深度的寓義，直到近年退休了研讀一些心靈修養的資訊後才回憶起這則諺語中更廣義的意涵。
我的體會是，人類各自按照自己的條件擔任不同的工作獲得報酬，然後經過金錢往來的市場經濟而讓我們可以享用其他人所生產製造的各式各樣產品。因此廣義的說，所有的人類都是間接的對我們有幫助的。換句話說，我們人類是一體的，甚至古人也是對我們有幫助的，要不是他們曾經的貢獻，我們不可能享用現今方便的生活。
希望你把你的心胸放寬，多用正面的想法看待這個世間。
As within, so without. (外在表相乃內在本質的顯露)
你現在高中畢業了，也許你下個學期是個大學生了，或是你就要進入就業市場。你可以從今起，把自己的內心充滿著美好的想法和善念，並且慎重的〝選擇〞和和善的人群接近，或是修養自己的內心，讓你自己有真善美的行為，自然就會吸引美好的人來接近你。
關於交朋友，古代文人說了一句一針見血的名言，〝無友不如己者〞。用白話說就是不交不如自己的人。如果按照邏輯來論這句話，那麼就沒有人交得到朋友了。其實從現實生活中的經驗，當我們想要找朋友共歡時，不就是因為自己不知道如何打發時間罷了。你想要有朋友，但是你的目的是要對朋友訴苦，事實上沒有人願意做別人的垃圾桶。要傾吐自己的痛楚就得付出高額的代價(心理醫師)。我們想要朋友，不就是想要得到歡樂，當我們不快樂時，怎麼可能受到朋友的歡迎呢？
也許這社會的人心是險惡的，但是我們還是可以存著美好的心待人，當你有著美好的心，自然就會吸引到美好的人生。當一個人擁有美好的內在時，那個美好的內在本身就是上天給我們最好的禮物了，不是嗎？世界就像是一個大舞台，每個人都各自選擇自己扮演的角色，有美好的內在的人就自然的扮演好角色，你會選擇扮演怎樣的角色呢？
- Jul 16 Mon 2012 01:42
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糖尿病 , 而且有水 種 ,
夜寧新是一項革命性的營養食品，含有獨特的成分配方，能夠有效調節生理機能。
由康寶萊公司與當代出色科學家、1998年諾貝爾醫學獎得主Dr. Louis Ignarro 共同研發這項為心血管補充營養的創新產品。其獨特的配方有效促進血管的健康和彈性。每晚服用，在一氧化氮製造量較低的時間作適當的補充。將夜寧新營養粉與 清水、梳打水或果汁攪拌。美味的同時能改善身體。由今晚起每晚睡前一杯，早上起來時您將會感受到前所未有的活力健康。
夜寧新能有助激發一氧化氮的製造量，從不同方面改善您的健康：
．調節心血管的彈性，強化循環系統
．維持血管的健康，促進血液循環以支援心臟、腦部及身體其他器官的運作
．透過心血管健康，維持內在活力青春
做一個健康的銀髮族，身體所需求的營養會隨年齡而改變。康寶萊幫助銀髮族擁有均衡的營養以維持身體健康！
食用目的
幫助人體產生更多的一氧化
一氧化氮濃度是心血管健康的關鍵因素，一氧化氮在人體存在的時間非常短，而且自由基會破壞一氧化氮。一氧化氮的生成與運動量成正比，所以夜間睡眠時人體生成一氧化氮的量就遠遠低於白天，所以晚上是心血管疾病的高發期，所以睡前飲用夜寧新，能讓夜寧新發揮最大的作用。
．強化血管及全身血液迴圈，促進心臟，大腦及微循環的運作。
．促進心血管系統的健康，以維持健康的血脈機能，改善高血壓、動脈硬化、心臟病，老年癡呆症、腦中風後遺症。
．刺激血管新生，明顯改善糖尿病患者的視力和四肢壞死及血糖過高。
．因腦供血不足引起的頭痛頭昏和睡眠不佳以及記憶力衰退。
．降低血膽固醇，尤其是壞膽固醇 (LDL)。
．強力抗氧化，抑制癌細胞的生長。
．推遲更年期的到來、改善絕經婦女的陰道乾燥症。
．男性性功能低下。
．胃潰瘍或皮膚有傷口不容易癒合。
主要功效
．精氨酸 (Arginine) 是一種自然產生的必需氨基酸，是人體生產一氮化氮的原料，對提高機體免疫功能和提高男性精子的數量和品質有很大的幫助。
．瓜氨酸 (Citrulline) 可以幫助人體合成更多的精氨酸，幫助人體持續產生一氧化氮，有降低壓力和克服沮喪情緒的作用。
．牛磺酸 (Taurine) 是人體必需氨基酸，在身體各種組織細胞中都存在，以腦、視網膜、心臟、膽汁中的含量最多。牛磺酸可以保護心 肌，增強心臟功能，預防冠心病、心肌缺血、動脈粥樣硬化、高血壓、心律失常等心腦血管疾病的發生。其次，它可以促進視網膜和視力發育，預防白內障。牛磺酸 的抗氧化能力很強，對鉛、汞等重金屬以及細菌毒素有一定的解毒功能。
．維他命C、E有抗氧化功用，一氧化氮極易被自由基破壞，在維他命C、E抗氧化作用的保護下，能使人體有更多的一氧化氮。
．檸檬香蜂草萃取物 (學名：Melissa officinalis 原產地：南歐、地中海。) 是著名的香料植物與保健植物，還可用來泡茶。香蜂草茶帶有檸檬般的清爽甜香，香蜂草的功效：鎮靜、止痛、鎮定痙攣、強身、發汗、抗病毒、改善失眠、憂鬱症、神經障礙、食欲不振、心悸、過敏、消化器官失調等。
如何自然獲得一氧化氮?
一氧化氮可以讓細胞相互之間得以溝通，它的運作可以避免心血管 疾病。少量到中等程度的鍛煉，就可以幫助我們增加一氧化氮的生成，它在人體中生成的過程是非常複雜的。它實際上是由精氨酸共同生 成的，精氨酸是一種氨基酸，肉類、果仁、巧克力也含有大量精氨酸。
注意
本產品不是醫藥、醫療用品，不具任何療效，患有心臟病之人士，請於食用此產品先諮詢醫生意見。此產品不適用於兒童、孕婦、或授乳期婦女。
以下疾病患者需要補充一氧化氮：
．高血壓--幫你軟化血管、舒張血管平滑肌、調節血壓。
．糖尿病--幫你消滅病毒、血管疏通！增強體力！調節胰島素分泌。
．中風--幫你促進腦部血液迴圈、血氣順暢，脫離腦血栓的苦海。
．其他心血管疾病--一氧化氮能預防動脈老化僵硬、降低血粘稠度、加強心功能。
．老年癡呆 (帕金森氏證) --幫助您促進腦部血液迴圈，增進記憶力。
．男、女性功能障礙--能促進性欲、延長性愛時間、創造性高潮。
．另外，失眠、憂鬱症、夜間尿頻、特定癌症、前列腺腫大需要補充一氧化氮，一氧化氮在抗炎、消腫方面也有很大的作用。
建議用法
將10克（瓶內的量匙二匙）夜寧新營養飲品溶於240毫升涼水或果汁中，建議夜間或睡前30分鐘飲用。
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- Jul 16 Mon 2012 01:25
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點知一個人患著憂鬱症
主要症狀
過分的憂傷和恐懼,及空虛.
快樂程度的下降.失去以往對於生活的愉悅感和興趣.
胃口和體重的下降或上升.
長時間的失眠及淺睡眠.
活動頻率的降低,變得焦躁不安,運動速度減緩.
身體及精神上易累.
經常感到罪惡,無助,沒有希望,焦躁,恐懼.
自信心下降.
決策能力,注意力,認知能力的下降.
記憶力,學習能力的下降.
一些重要的平時行為的變化,例如社交能力,脾氣,對藥物的依賴性等.
有自殘、自殺等傾向.
病因
生理因素
主要是荷爾蒙問題，例如產後抑鬱症。藥物濫用也會容易產生憂鬱症。
[編輯] 遺傳因素
根據研究發現，患有憂鬱症的母親，她的孩子患有憂鬱症的可能性比一般人高兩倍。
[編輯] 生活壓力，壓力管理問題
社會急速變化使人未能適應，隨時產生挫敗感。節奏緊張，壓力不斷增加，管理不善，會影響個人情緒，例如過於繁複的考試。
[編輯] 性格因素
如果性格內向，不善於溝通，便會比較容易得抑鬱症。
治療方法
針對不同的成因，有不同的治療方法。一般來說，憂鬱症都不是由單一病因所產生。因此，病人要同時接受不同的治療方法。必須配合藥物治療(例如百憂解等藥物)與心理治療，可以解決生理及遺傳問題；心理治療能夠幫助病人建立正面樂觀性格。透過一些訓練班教授病人如何處理壓力。如果能夠及早治療，便可以痊癒。就其治療而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人談，不要悶在心裡，儘量朝向正面，勇敢的去面對。憂鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他們堅定的支持，才能走出陰影。
面對憂鬱症的最佳處理方式
陪伴憂鬱症患者，需要注意下列四原則：
針對憂鬱症要有正確的認知與了解，如果有必要可以協助就醫或進行心理治療，並與醫師充分的合作。
積極的傾聽與了解。
請給予正面的鼓勵與支持。
諒解憂鬱症患者情緒無法控制的時候，例如發脾氣等行為，或是出現需要人陪伴的脆弱行為。
陪伴憂鬱症患者，不能做下列五件事情：
不要急著給任何意見：陪伴者不要急於把自已的意見或價值觀強加於憂鬱症患者的身上，應該仔細傾聽患者的看法。
不要隨意強迫憂鬱症患者：儘量讓他照著自已的想法去做。
不要過度的指責憂鬱症患者的無理或情緒：如果出現極端或無理的負面想法，可以提供不同的看法，供其叄考。
不要用負面的舉例或運用激將法來刺激、處理憂鬱症患者的情緒。
不可沒有耐心：失去陪伴的耐心，往往會將陪伴者的情緒不小心的宣洩出來，容易影響憂鬱症患者的情緒，或使其再度受傷。
如何杜絕壞心情，你可以這樣做：
走在陽光裡，多接近大自然，當情緒不好時，可以這樣做。
外出運動，運動可以改善憂鬱的心情與情緒的難關。
找個好朋友分享彼此的情緒，抒解心中的壓力。
天天讓自已開心，每天要想一件快樂的事情。
我的未來不是夢，把它記錄下來。
- Jul 16 Mon 2012 01:14
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什麼是憂鬱症/抑鬱症?
憂鬱症
所有疾病都會有症狀，病人身體不適很自然就會求醫，而精神疾病患者卻有一個特徵：他們不認為自己有病；憂鬱症亦然。
台北三總精神科主任陸汝斌表示，以他個人的門診經驗，憂鬱症患者平均得病六十週後才會求診。正因為多數的憂鬱症患者不認為自己有病，因此患者延誤治療造成病情惡化的情形也就相當嚴重，其中更有為數不少的憂鬱症患者，因自認為可以掌控自己的情緒而拒絕求醫，最後卻選擇自戕。
九大症狀
有關憂鬱症的診斷，陸醫師指出，過去各國並沒有一定的標準，到1981年之後，醫學界擬定了九大憂鬱症狀，病人若長期具有其中五項以上症狀，就有『可能』罹患憂鬱症。這九大症狀包括：
憂鬱的情緒
罪惡感
自殺念頭
睡眠障礙
活動量減少
不明疾病症狀
胃口食慾減退
妄想
性慾減退
輕度、重度憂鬱症
台北榮總精神科主任蘇東平表示，憂鬱症的症狀可以分為『輕度憂鬱症』與『重度憂鬱症』。輕度憂鬱症患者可以工作謀職，不過情緒一直是處於低落狀態，一旦忽然厭世、想自殺，就成為重度憂鬱症，不過，一段時間後，病情又會轉回到輕度憂鬱症。這一種慢性輕度憂鬱症，當遭遇重大變故，很可能就會演變成重度憂鬱症。
有關重度憂鬱症患者的精神狀態，可以說總是被『愁苦』所籠罩。病人常會感到人生無助無望、自己沒有存在價值、生不如死…等等，並且會有一連串的退縮行為。除了心理狀態，重度憂鬱症患者也可能會有注意力渙散、失眠、腰酸背痛、精神委靡、食慾不振…等等症狀。
治療方式及療程
憂鬱症的治療以藥物為主，按時服藥通常可以有顯著的效果。陸汝斌醫師表示，有60~80%的病患服用抗憂鬱劑有效，通常服用三到六週可以明顯改善；不過，如果病人有強烈的自殺意念，可以使用『電療』，讓他快速從嚴重憂鬱症狀好轉過來。
驅動神經傳導物質
電療與藥物治療的作用原理，是幫助病人體內的神經傳導物質（如血清素、腎上腺素等等）正常運作，調整情感中樞、邊緣系統，進而改善病人的憂鬱情緒。一般來說，電療的效果很快，病人若有急切的自殺想法，可以先以電療穩定情緒，合併藥物治療。陸汝斌醫師表示，雖然電療可以有立竿見影的效果，不過這種療法會產生記憶力暫時減退的副作用，而且無法根治憂鬱症，因此，電療還是必須配合藥物治療。
可以痊癒但會復發
憂鬱症經過妥善治療，約六個月可以痊癒，不過憂鬱症是屬於慢性疾病，因此還是有復發的可能，所以除了藥物、電療之外，還有重要的心理治療。馬偕醫院精神科主任劉秋平表示，憂鬱症可以藉由適當的心理治療，幫助病人建立信心，較嚴重的患者，可以透過交談，找出造成病人鬱鬱寡歡的原因，加以輔導。
抑鬱症
喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。
抑鬱症的成因 ：
遺傳
生活壓力和工作壓力
人際關係問題
以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀
缺乏人際間的支持
病徵：
(已持續兩星期或以上; 並影響日常生活與處事能力)
1. 情緒方面
情緒低落
對事物或以往嗜好失去興趣
悲觀
有無助感、絕望感和罪惡感等
緊張、暴躁、焦慮
2. 身體方面
容易疲倦
食慾不振或飲食過量
體重下降或增加
睡眠困擾
性慾減低
多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃失調、慢性疼痛
3. 思想方面
記憶力退減
精神難以集中
思考困難
缺乏自信
難作決定
過份自責、自疚
有自殺傾向
4. 行為方面
孤僻、不願參與活動
反應緩慢
無心打扮
缺乏活力、無法享受人生
疏於職守
治療方法：
藥物
心理治療
腦電盪治療
自我改善情緒的方法：
適當運動
培養興趣
積極社交生活
良好飲食習慣
良好睡眠習摜
以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友分擔自己的困難
採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情
抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應馬上求助，親友亦要鼓勵抑鬱者接受治療。
- Jul 14 Sat 2012 00:49
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做錯事情想吐...
可能因為這件事情對你的心理造成很大的影響
所以你會有這種不舒服的感覺~~
如果可以建議你說出來,讓大家為你分擔~
我也可以給你一些建議~我相信會讓你好過很多
很多事情就是因為一直壓在心裡,最後無法負荷就生病了
我很願意聽你分享,希望你能早一點脫離不開心的感覺^^
- Jul 14 Sat 2012 00:34
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我有冇憂鬱症 快答
有冇以下徵狀?
重性憂鬱發作的最典型的徵狀包括：患者長期處於極其憂鬱的情感狀態中，對以前感到有趣的活動失去興趣，認為自己的人生無價值、極度的罪惡感、懊悔感、無助感、絕望感和自暴自棄[1]。有時患者會感到難以集中注意力和記憶力減退（尤其是憂鬱型和精��病性憂鬱症）[2]。患者還表現出迴避社交場合和社交活動、性衝動減退、有自殺念頭或反覆想到死亡等徵狀。失眠也是一種常見徵狀，早醒最為常見[3]，有時也會有嗜睡的情況，但這種情況相對少見[3]。沒有食慾，體重降低也是常見徵狀，但是偶爾也有食慾增加、體重增加的情況[1]。患者還可能會感到一些生理方面的徵狀，尤其是發展中國家的患者可能會有疲勞、頭痛和腸胃問題發生[4]。
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